Manfaat dan Sumber Kolagen

Manfaat kolagen tidak hanya terbatas pada kesehatan kulit.
Kolagen menjadi beberapa bagian dalam tubuh kita antara lain:

• Bahan tulang
• Sendi
• Otot
• Urat
• pembuluh darah
• Epidermis kulit
• Dinding dalam pembuluh darah juga

Tiga puluh persen dari semua protein yang menyusun tubuh manusia adalah kolagen.
Sehingga asupan kolagen sangat dianjurkan karena kolagen tidak bisa dibuat sendiri oleh tubuh.
Inilah contoh macam-macam sumber kolagen:

• Ikan kecil merupakan sumber kolagen karena mengandung kolagen yang bermutu dari sisiknya. 
• Kedelai mengandung asam amino seperti glisin dan prolin, dua bahan utama kolagen. 

Kombinasi nasi merah dengan kedelai adalah sumber protein yang disarankan, sedangkan ikan kecil dankedelai adalah sumber kolagen, bahan penting untuk kulit cantik.

Let's change our habits for the better future :)

Simply Violet